A/ SOGUI KISUL - POSICIONES DE PIES
> MOA SOGUI
> CHARIOT SOGUI > PIONJI SOGUI > NARANJA
SOGUI > CHUCHUM SOGUI > AP SOGUI > AP KUBI
SOGUI > TUIT KUBI SOGUI > YAKDARI SOGUI > OGUM SOGUI |
B/ PUMSES > TAEGUK IL CHANG
> TAEGUK I CHANG |
C / KICHOS > KICHO IL BO
> KICHO I BO |
D/ SON KISUL MAKI - DEFENSAS >
ARE MAKI > MONTON MAKI > MONTON AN MAKI > MONTON BAKAT
MAKI > OLGUL MAKI |
E/ SON KISUL
GONKIOK - ATAQUES > BANDE JIRUGUI
> BARO JIRUGUI > DUBON JIRUGUI > YOP JIRUGUI |
F/ BAL KISUL
TECNICAS DE PIERNAS - SIMPLES > AP
CHAGUI > YOP CHAGUI
> BANDAL CHAGUI
TECNICAS DE PIERNAS - AVANZANDO >
BANDAL CHAGUI - DOLIO CHAGUI - YOP CHAGUI |
G/ TUIO KISUL - SALTOS >
TUIO AP
CHAGUI |
H/ KIORUGUI - COMBATE > SOLO FRENTE AL
ESPEJO |
I/ EJERCICIOS > CINCO FLEXIONES
> CINCO ABDOMINALES SUPERIORES > CINCO ABDOMINALES INFERIORES >
ESPAGAT FRONTAL Y LATERAL > COORDINACION, GIROS CONTRARIOS DE
BRAZOS |
J/ SIGNIFICADOS >
I
(SEGUNDO) >
ARE (ABAJO) >
MONTON (MEDIO)
>
OLGUL (ARRIBA) >
AN (HACIA
DENTRO) >
BAKAT (HACIA
AFUERA) >
DUBON (DOBLE)
>
NOPI (CON
TIJERA) >
TUIO (SALTO
SIN TIJERA) >
SABONIM (MAESTRO)
>
DOBOK (TRAJE
DE TAEKWONDO) >
TI (CINTURON) >
DOJO ((GIMNASIO) >
DOCHANG (SALA DE ENTRENAMIENTO)
|