A/ SOGUI KISUL - POSICIONES DE PIES
> MOA SOGUI
> CHARIOT SOGUI > PIONJI SOGUI > NARANJA SOGUI > CHUCHUM
SOGUI > AP SOGUI > AP KUBI SOGUI > TUIT KUBI SOGUI
> YAKDARI SOGUI > OGUM SOGUI |
B/ PUMSES
> TAEGUK IL CHANG > TAEGUK I
CHANG > TAEGUK SAM CHANG
(AMA-NAR) |
C / KICHOS
> KICHO IL BO > KICHO I BO
> KICHO SAM BO |
D/ SON KISUL MAKI - DEFENSAS >
ARE MAKI > MONTON MAKI > MONTON AN MAKI > MONTON
BAKAT MAKI > OLGUL MAKI > SONAL ARE MAKI > SONAL MONTON
MAKI > JAN SONAL ARE MAKI > JAN SONAL MONTON MAKI |
E/ SON KISUL
GONKIOK - ATAQUES > MONTON BANDE JIRUGUI
> MONTON BARO JIRUGUI > MONTON DUBON JIRUGUI > MONTON
YOP JIRUGUI > SONAL AN CHIGUI > SONAL BAKAT CHIGUI > SONAL
BAKAT YOP CHIGUI > SONAL NERIO CHIGUI > DUNG CHUMOK BAKAT
CHIGUI |
F/ BAL KISUL
TECNICAS DE PIERNAS - SIMPLES > AP
CHAGUI > YOP CHAGUI >
BANDAL CHAGUI > BAKAT DARI CHAGUI
TECNICAS DE PIERNAS - AVANZANDO >
BANDAL CHAGUI - BAKAT DARI CHAGUI - YOP CHAGUI |
G/ TUIO KISUL - SALTOS > NOPI
DOLIO
CHAGUI |
H/ KIORUGUI - COMBATE >
COMBATE DE DEMOSTRACIÓN |
I/ EJERCICIOS > CINCO FLEXIONES
> CINCO ABDOMINALES SUPERIORES > CINCO ABDOMINALES INFERIORES >
ESPAGAT FRONTAL Y LATERAL > COORDINACION, GIROS CONTRARIOS DE
BRAZOS |
J/ SIGNIFICADOS
> SAM
(TERCERO)
> TUIT (HACIA ATRAS)
> YAKDARI (POSICION DE LA CIGÜEÑA)
>
KOA (CRUZADOS)
> CHIGUI (GOLPE)
>
DUNG CHUMOK (DORSO
DEL PUÑO)
>
JAN (UNO) >
AN
(HACIA DENTRO) > BAKAT
(HACIA
AFUERA) > TUIO (SALTO SIN TIJERA) >
SABONIM (MAESTRO) >
DOBOK (TRAJE DE TAEKWONDO) >
TI (CINTURON) > DOJO (GIMNASIO)
> DOCHANG (SALA DE ENTRENAMIENTO) |